Ist es Ihnen möglich, Stress und Konflikte zu vermeiden, ist dies von Vorteil, da Gebärende in der Regel emotionaler und empfänglicher für Stress und Konflikte sind und sich nicht auf die gleiche Weise wie sonst gegen Probleme und Nervereien wehren können. Hier spielt Ihr Partner/Ihre Partnerin eine große Rolle, indem er/sie die werdende Mutter beschützt. Manchmal kann es schwierig sein, Veränderung des eigenen Körpers mitzuerleben, man fühlt sich schwer und vielleicht auch unansehnlich. Vielleicht ist dies aber für den Körper ein Weg, dafür zu sorgen, dass sich das Gehirn auf die Geburt einstellt und freut?
An das Kind zu denken, Einkäufe zu planen und durchzuführen kann von Vorteil sein, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nutzen Sie die Gelegenheit, wenn Ihnen dies möglich ist – stärkende Spaziergänge zu unternehmen, wobei Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen. Um die Gefahr von Rissbildungen im Zusammenhang mit der Geburt entgegenzuwirken, sollten Sie Ihren Beckenboden trainieren.
Quelle(n):
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.