Die Latenzphase ist die Phase der Geburt, in der sich Ihr Körper, vor allem Gebärmutter und Muttermund, auf die Geburt vorbereiten. Der Muttermund wird weicher, dünner und erweitert sich auf 3-4 cm. Diese Phase dauert in den meisten Fällen am längsten, es ist nicht ungewöhnlich, dass sie bis zu 20 Stunden andauern kann. In den meisten Fällen sind die Wehen nicht so intensiv und schmerzhaft. Das Intervall zwischen den Wehen kann 5-20 Minuten betragen, die Wehen können 20-45 Sekunden lang andauern. Der Schmerz ist vor allem im Rücken und hinunter zur Leiste zu spüren. In dieser Phase ist es nicht ungewöhnlich, dass sich der so. Schleimpfropf löst. Er sieht aus wie ein Schleimklumpen, oft ist auch etwas Blut beigemischt.
Da die Latenzphase ein sehr lang andauernder Prozess sein kann, ist es wichtig, diese Phase in Ruhe anzugehen, Kräfte zu sparen und Energie zu sammeln. Es ist sinnlos, zu versuchen, den Verlauf dadurch zu beschleunigen, dass man herumgeht und sich bewegt. Versuchen Sie, sich von dem abzuschotten, was um Sie herum geschieht, seien Sie geduldig und zuversichtlich, dass „mein Körper mein Kind zur Welt bringen kann.“
Ein Tipp geht dahin, sich für die Latenzphase bestimmte Teilziele vorzunehmen. Nur das Endziel vor Augen zu haben – das geborene Kind – kann eine Perspektive sein, die zeitlich noch weit entfernt liegt. Beispiele von Teilzielen während der Latenzphase können sein:
- Ruhen Sie sich einige Stunden lang aus, und nutzen Sie den Mikroschlaf, den Sie bekommen können. Dann beziehen Sie erneut Stellung dazu, wie Sie sich fühlen und was vor dem nächsten Schritt ein gutes Gefühl vermittelt.
- Vergessen Sie nicht, sich neue Energie zu sichern, indem Sie essen und trinken.
- Haben Sie einen unterhaltenden Film in Bereitschaft, den Sie sich ansehen können, um die Zeit zu vertreiben – und ruhen Sie sich aus, auch wenn Sie nicht schlafen können.
- Gönnen Sie sich eine entspannende Dusche.
Wenn Sie allmählich feststellen, dass die Wehen schneller kommen, sind diese dann auch intensiver, der Schmerz nimmt zu. Wahrscheinlich rufen Sie und Ihr Partner/Ihre Partnerin jetzt in der Geburtsklinik an, um sich mit Ihrer Hebamme zu beraten, an was Sie jetzt denken und was Sie jetzt tun können.
- Das nächste Teilziel kann darin bestehen, dass Sie in die Geburtsklinik fahren.
Als Partner/Partnerin können Sie der Gebärenden während der Latenzphase mit vielen Dingen zur Seite stehen: Sie können ihr dabei helfen, verschiedene bequeme Stellungen einzunehmen, sie zu massieren, sie mit Worten zu ermuntern und dafür zu sorgen, dass sie Flüssigkeit und Energie bekommt. Die allermeisten Frauen sind in dieser Situation besonders empfindlich und brauchen sehr viel Unterstützung. Für Sie als Partner/Partnerin kann folgendes Motto wichtig sein: Zu essen und zu trinken geben – umarmen – und einfach nur da sein.
Insgesamt ist die Latenzphase der Abschnitt der Entbindung, wo Sie am meisten davon profitieren, die Dinge ruhig angehen zu lassen, Kraft zu sammeln, Geduld zu haben und sich die Zeit zu vertreiben.
Quelle(n):
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.