Die meisten Frauen haben etwa die gleichen körperlichen Voraussetzungen, um ein Kind zur Welt zu bringen. Was sich jedoch oft unterscheidet, sind die emotionalen Voraussetzungen - sie entscheiden oft, ob die Geburt ein positives Erlebnis wird oder nicht. Das Gefühl von Sicherheit und das Vertrauen in die Umgebung sind natürlich sehr wichtig. Auch die Fähigkeit, sich geistig und körperlich zu entspannen, ist enorm. Wenn du dich entspannen und ruhig atmen kannst, löst sich das Meiste.
Es gibt viele verschiedene Arten von Kursen. Einige Frauen lesen alles, was sie in die Hände bekommen, und besuchen alle möglichen Kurse. Andere ziehen es vor, ein Buch zu lesen und vielleicht einen Kurs zu besuchen, während andere gar nicht über die Geburt nachdenken wollen, sondern überzeugt sind, dass sich alles vor Ort lösen wird.
Am wichtigsten ist, voll und ganz von sich selbst auszugehen. Geburtsvorbereitungskurse - eine sogenannte Prophylaxe - sind vielleicht der häufigste Weg, sich auf eine Geburt vorzubereiten, aber auch Yoga, Hypnobirth, mentales Training usw. werden angeboten.
Alle Hebammenpraxen sind verpflichtet, Schwangerschaftskurse anzubieten, und diese variieren stark. Ein guter Rat ist, unabhängig von der Methode, die du wählst, darüber nachzudenken, was dir in diesen Kursen vermittelt wird. Ordne dieses Wissen in eine emotionale Perspektive ein und überlege, welchen Wert dieses Wissen für dich haben soll, um dir die Geburt zu erleichtern.
Quelle(n):
- Abascal, G. & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.