Die Einführung fester Nahrung ist einer der wichtigsten Schritte in der Entwicklung deines Babys. Nach dem 6. Lebensmonat beginnt dein Kind, neue Geschmäcker und Konsistenzen kennenzulernen – trotzdem bleibt Milch weiterhin die wichtigste Nährstoffquelle. Viele Eltern fragen sich, wie viel Milch sie noch geben sollten, damit das Baby genug Kalorien, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe bekommt und gleichzeitig lernt, neue Lebensmittel richtig zu essen.
Die Bedeutung von Milch nach dem 6. Monat Muttermilch oder Säuglingsmilch bleibt auch nach Beginn der Beikost der wichtigste Bestandteil in der Ernährung deines Babys. Sie liefert leicht verdauliches Eiweiß, Fette, Kalzium, Eisen und Vitamine, die für Wachstum und Entwicklung unverzichtbar sind. Experten empfehlen, auch während der Einführung fester Nahrung regelmäßige Milchmahlzeiten beizubehalten – idealerweise 3–4 Mal am Tag. So erhält dein Kind weiterhin Energie und wichtige Nährstoffe, bis es selbst in der Lage ist, vollwertige Mahlzeiten zu essen.
Wie viel Milch braucht dein Baby täglich nach dem 6. Monat? Ernährungsempfehlungen gehen davon aus, dass Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten durchschnittlich 500 bis 600 ml Milch pro Tag benötigen. Diese Menge kann je nach Wachstum, Aktivität und Appetit deines Kindes leicht variieren. In der Regel wird die Milch in 3–5 Portionen à 120–200 ml angeboten.
Ein Baby, das bereits gern feste Nahrung isst, reguliert seine Milchmenge oft selbst. Achte auf die Signale deines Kindes: das Abwenden des Kopfes, das Wegschieben des Löffels oder das Ablehnen der Flasche zeigen, dass es satt ist.
Bei gestillten Babys gilt weiterhin das Stillen nach Bedarf. Muttermilch liefert weiterhin alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Antikörper, die das Immunsystem deines Babys stärken. Mit zunehmender Beikost kann die Häufigkeit der Stillmahlzeiten abnehmen, aber Milch bleibt weiterhin die wichtigste Energie- und Nährstoffquelle.
Fachleute empfehlen, neue Lebensmittel schrittweise einzuführen – zuerst Gemüse, Obst und Getreide, danach Fleisch und Milchprodukte in altersgerechter Form. So bleibt Milch weiterhin die Hauptquelle der Kalorien, während dein Baby nach und nach neue Geschmäcker und Texturen entdeckt.
Wie du gesunde Essgewohnheiten fördern kannst Wichtig ist, dass sowohl Milchmahlzeiten als auch feste Mahlzeiten in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre stattfinden. Gemeinsames Essen am Tisch, das selbstständige Halten des Löffels und das Probieren neuer Speisen fördern das Lernen und eine positive Beziehung zum Essen. Milch sollte in dieser Phase weiterhin nach den Bedürfnissen deines Kindes gegeben werden – zwinge es nicht, mehr zu trinken, und reduziere die Milchmahlzeiten nicht zu früh. Beobachte das Gewicht, die Entwicklung und den Appetit deines Kindes. Wenn du unsicher bist, sprich mit deiner Kinderärztin, deinem Kinderarzt oder einer Ernährungsberaterin für Säuglinge. Regelmäßige Kontrollen von Wachstum und Gewicht helfen dir sicherzustellen, dass dein Baby genug Milch und Nährstoffe bekommt – und gleichzeitig gesunde Essgewohnheiten entwickelt.
*Quellen: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) Deutsche Gesellschaft für Kinder‑ und Jugendmedizin (DGKJ) Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)*