Verdauungsprobleme und Verstopfung sind häufig auftretende Schwangerschaftsbeschwerden und darauf zurückzuführen, dass sich der Darm weitet und langsamer arbeitet: verantwortlich dafür ist das Schwangerschaftshormon Progesteron. Eingenommene Eisenpräparate können in der Schwangerschaft ebenfalls zu Verdauungsproblemen führen. Ballaststoffreiche Kost mit viel Gemüse und Vollkorn kann hier hilfreich sein. Denken Sie aber immer auch daran, viel Wasser dazu zu trinken. Bewegung in Form von Spaziergängen, Wassergymnastik, Yoga oder Tanz können dem Darm die Arbeit erleichtern.
Quelle(n):
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.