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Sicheres Training

15. Jan. 2024Updated on 15. Jan. 2024
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Körperliche Aktivitäten während der Schwangerschaft auszuüben, ist vorteilhaft. Neben der Steigerung deiner Energie und der Stärkung deines Körpers kann Sport einigen häufigen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

Was ist sicheres Training?

Die meisten sportlichen Aktivitäten sind sicher und während der Schwangerschaft nicht gefährlicher als sonst. Die Menschen, die bereits Sport treiben, können diesen während der Schwangerschaft in ähnlicher Weise fortsetzen, vorausgesetzt, es gibt keine Komplikationen. Die einzigen Aktivitäten, die vermieden werden sollten, sind Kontaktsportarten, Sportarten mit Sturzrisiko und Verletzungsgefahr für den Bauchbereich, Tauchen und hochintensives Training in großer Höhe.