Nach dem oft herausfordernden Beginn der Schwangerschaft bemerken viele Paare, dass sich etwa ab der 13. Woche eine gewisse Erleichterung einstellt. Die Übelkeit lässt nach, die Müdigkeit nimmt ab, und das allgemeine Wohlbefinden der Frau verbessert sich deutlich. Außerdem verspüren viele Frauen eine gesteigerte Libido, was mit hormonellen Veränderungen und einer besseren Durchblutung der Geschlechtsorgane zusammenhängt. Für viele Paare ist dies ein Moment, in dem sie ihre Nähe – auch die körperliche – neu entdecken können. Es ist wichtig zu wissen, dass Sex in einer unkomplizierten Schwangerschaft vollkommen sicher ist. Das Baby ist in der Gebärmutter gut durch das Fruchtwasser und die starken Muskeln der Gebärmutter geschützt, und der Gebärmutterhals – verschlossen und durch Schleim gesichert – bildet eine schützende Barriere. Wenn die Ärztin oder der Arzt keine Einwände hat, ist Sex im zweiten Trimester gut möglich.
Was überraschen kann, wenn der Körper anders reagiert Während der Schwangerschaft reagiert der weibliche Körper anders als zuvor. Die gesteigerte Empfindlichkeit der Brüste, Schwellungen oder Stimmungsschwankungen können das Wohlbefinden beim Sex beeinflussen. Manche Frauen erleben nach dem Orgasmus Kontraktionen, die zwar meist kurz und harmlos sind, aber überraschend sein können. Bei anderen kann es nach dem Geschlechtsverkehr zu leichten Schmierblutungen kommen, besonders wenn der Gebärmutterhals stärker durchblutet ist.
Wichtig ist, dass die Kommunikation zwischen den Partnern in dieser Zeit offen und von Verständnis geprägt ist. Es ist ein guter Moment, um einander nach Bedürfnissen, Grenzen und Befinden zu fragen. Nähe bedeutet nicht nur Sex – auch Berührungen, Zärtlichkeit, Massagen oder Umarmungen sind wertvoll. Alles, was Intimität schafft, ist für die Bindung in der Partnerschaft von großer Bedeutung.
Wann es besser ist zu warten – medizinische Gegenanzeigen Auch wenn Sex in der Schwangerschaft in den meisten Fällen unproblematisch ist, gibt es Situationen, in denen die Ärztin oder der Arzt sexuelle Enthaltsamkeit beim penetrativen Geschlechtsverkehr empfehlen kann. Dazu gehören unter anderem eine Plazenta praevia, ein sich verkürzender Gebärmutterhals, Blutungen aus den Genitalien, vorangegangene Fehlgeburten oder ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt. In solchen Fällen sollte man sich immer an die Empfehlung der betreuenden Ärztin oder des Arztes halten und keine Scheu haben, Fragen zu stellen.
Beunruhigende Symptome nach dem Geschlechtsverkehr – wie starke Kontraktionen, starke Blutungen oder Fruchtwasserabgang – sollten immer Anlass für eine sofortige ärztliche Abklärung sein.
Nähe in neuer Form Das zweite Trimester ist eine gute Zeit, um zu lernen, Intimität neu zu genießen. Es lohnt sich, mit Positionen zu experimentieren, die mit wachsendem Bauch angenehmer sind, z. B. in Seitenlage oder im Sitzen. Zärtlichkeit, Vertrauen und das Einlassen auf neue Gegebenheiten können die Beziehung zwischen den Partnern vertiefen und sie emotional auf den neuen Lebensabschnitt der Elternschaft vorbereiten.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Achtsamkeit. Der Körper einer schwangeren Frau verdient Respekt und Akzeptanz – auch in Bezug auf Nähe. Jedes Paar sollte seinen eigenen Rhythmus finden, der zu diesem Abschnitt der Schwangerschaft passt.
Sex im zweiten Trimester kann eine wunderschöne Erfahrung sein, wenn er von Verständnis, Akzeptanz für Veränderungen und offener Kommunikation begleitet wird. Wenn die Schwangerschaft normal verläuft und keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen, gibt es keinen Grund, auf körperliche Nähe zu verzichten. Im Gegenteil – sie kann die Bindung zwischen den Partnern stärken und dabei helfen, sich besser auf die neue Rolle vorzubereiten, die vor ihnen liegt.
*Quelle: Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG)*