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how to handle pain

# Schmerzmanagement

15. Jan. 2024Updated on 15. Jan. 2024
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Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Die Geburt ist nicht schmerzfrei, aber es gibt Strategien, um den Schmerz zu bewältigen. In verschiedenen Phasen der Wehen kannst du unterschiedliche Strategien nutzen, um mit dem Schmerz umzugehen.

Allgemein kannst du Folgendes bedenken:

  • Während der Latenzphase kannst du dich dafür entscheiden, den Schmerz zu ignorieren.
  • Wenn der Schmerz zunimmt, musst du vielleicht versuchen dich abzulenken.
  • Wenn Ablenkung nicht mehr funktioniert, kann es helfen, den Schmerz als außergewöhnlicheq Empfindung zu akzeptieren.
  • Gegen Ende der Öffnungsphase und in der Pressphase musst du mutig genug sein, den Schmerz zu konfrontieren.