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Mental preparation

15. Jan. 2024Updated on 15. Jan. 2024
Preglife

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Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Mentale Vorbereitung ist entscheidend, damit du dich vor, während und nach der Geburt sicher fühlst. Es gibt verschiedene Methoden dafür - versuche herauszufinden, welche für dich am besten funktioniert.

Wege zur mentalen Vorbereitung:

  • Yoga
  • Meditieren
  • Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen praktizieren
  • Einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen