Die Herbst- und Winterzeit hat etwas Magisches – warme Tees, kuschelige Pullover, funkelnde Lichter. Aber seien wir ehrlich – es ist auch die Zeit, in der Viren ein wahres „Paradies“ haben. Einer von ihnen ist das Grippevirus – eine Krankheit, die selbst die widerstandsfähigsten Erwachsenen umhauen kann. Und wenn du schwanger bist, erfordert die Situation noch mehr Aufmerksamkeit. Dein Körper arbeitet jetzt auf Hochtouren, um die Entwicklung deines Babys zu unterstützen, und seine Fähigkeit, Infektionen abzuwehren, kann etwas geschwächt sein. Was bedeutet das in der Praxis?
Grippe ist keine einfache Erkältung – es ist eine Virusinfektion, die einen sehr heftigen Verlauf haben kann. Sie tritt meist plötzlich auf und schlägt mit voller Wucht zu: hohes Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen, Halstrockenheit, Husten, ein Gefühl völliger Erschöpfung. Wenn du schwanger bist und diese Symptome bemerkst – nimm sie nicht auf die leichte Schulter. Dein Körper könnte schneller Unterstützung brauchen, als du denkst.
Warum ist Grippe in der Schwangerschaft ein ernsteres Thema? Dein Körper durchläuft in der Schwangerschaft eine erstaunliche Transformation – das Blutvolumen steigt, der Herzrhythmus verändert sich und auch dein Immunsystem funktioniert anders. Alles dient dazu, die Entwicklung des Babys zu unterstützen, aber … es hat auch eine Kehrseite. Das Immunsystem „fährt herunter“, damit es den Fötus nicht als Gefahr betrachtet. Das wiederum macht dich anfälliger für Infektionen – und Grippe gehört zu den häufigsten und belastendsten.
Auch wenn das Grippevirus selbst nicht direkt zum Fötus gelangt, können seine Auswirkungen – hohes Fieber, Austrocknung, starker Husten – sich negativ auf dein Wohlbefinden und die Gesundheit des Babys auswirken. In extremen Fällen kann eine unbehandelte Grippe zu Komplikationen wie Lungenentzündung, Frühgeburt oder Krankenhausaufenthalt führen. Außerdem kann eine frischgebackene Mutter mit Grippe ihr Neugeborenes anstecken – und dessen Immunsystem befindet sich noch im Aufbau.
Ist eine Impfung in der Schwangerschaft sicher? Ja – und sie ist eine der am meisten empfohlenen Vorsorgemaßnahmen. Medizinische Expertinnen und Experten sowie öffentliche Gesundheitsinstitutionen betonen einhellig: Die Grippeimpfung in der Schwangerschaft ist sicher und wirksam. Mehr noch – sie schützt nicht nur dich, sondern auch dein Baby. Die Antikörper, die du nach der Impfung bildest, gelangen über die Plazenta zum Kind und können es sogar in den ersten Lebensmonaten schützen. Der beste Zeitpunkt für die Impfung ist das zweite oder dritte Trimester, aber bei Bedarf kann die Ärztin oder der Arzt sie auch früher empfehlen. In Deutschland ist die Grippeimpfung für Schwangere kostenfrei und wird breit angeboten. Sprich am besten mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt darüber.
Manche haben Bedenken: Schadet das dem Kind? Werde ich von der Impfung krank? Hier ist es wichtig zu wissen: Der Impfstoff enthält inaktivierte (also nicht aktive) Viren – man kann davon nicht „krank werden“. Vielleicht fühlst du dich kurz etwas schlapp oder hast Schmerzen im Arm – das ist ein Zeichen, dass dein Körper arbeitet, um dich zu schützen.
Wie kannst du dich schützen – und was tun, wenn dich die Grippe doch erwischt? Neben der Impfung ist auch die tägliche Vorsorge wichtig. Hände waschen, Menschenmengen in Zeiten erhöhter Infektionszahlen meiden, auf ausreichend Schlaf und Flüssigkeit achten – das sind deine alltäglichen Schutzschilde. Wenn du ältere Kinder im Kindergarten oder in der Schule hast, lohnt sich auch eine Impfung der ganzen Familie – denn gerade die Kleinen sind oft die „Überträger“ des Virus.
Und wenn dich die Grippe doch erwischt? Keine Panik, aber auch nicht abwarten. Kontaktiere deine Ärztin oder deinen Arzt – nimm keine Medikamente auf eigene Faust, auch keine rezeptfreien. In der Schwangerschaft ist die Liste sicherer Präparate eingeschränkt. Achte auf genügend Flüssigkeit, Ruhe und – vor allem – höre auf deinen Körper. Wenn das Fieber nicht sinkt, Atemnot, starke Kopfschmerzen oder anhaltender Husten auftreten – zögere nicht. Lieber einmal zu viel die Symptome abklären lassen, als etwas Wichtiges zu übersehen. Grippe in der Schwangerschaft ist kein Grund zur Panik, aber ein Signal, aufmerksam zu sein und vorzubeugen. Die Impfung ist der beste Schutz – sicher für dich und dein Baby. Denk daran: Wenn du auf deine Gesundheit achtest, sorgst du gleichzeitig für das Wohlbefinden deines Kindes. Ein gut geschützter Körper bedeutet mehr Ruhe, weniger Stress und mehr Komfort – genau das, was du jetzt brauchst.
*Quellen: WHO – Influenza vaccination in pregnancy: guidelines and benefits CDC – Influenza and Pregnancy Fact Sheet Berufsverband der Frauenärzte Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) Die Bundesregierung*