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Geschwollene Beine

15. Jan. 2024Updated on 15. Jan. 2024
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Deine Beine, Füße und Hände können während der Schwangerschaft aufgrund der erhöhten Flüssigkeitsmenge im Körper leichter anschwellen. Die überschüssige Flüssigkeit sammelt sich in Armen und Beinen. Mit wachsendem Bauch kann es schwieriger werden, Schuhe anzuziehen oder Ringe an den Fingern zu tragen. Die Schwellungen neigen dazu, sich nach einem langen Arbeitstag oder bei heißem Wetter zu verschlimmern. Stützstrümpfe zu tragen oder die Beine hochzulegen, kann helfen, die Schwellungen zu reduzieren. Wenn du Stützstrümpfe verwendest, ziehe sie früh am Morgen an, bevor sich Flüssigkeit in deinen Beinen ansammelt. Wenn du eine schnell zunehmende Schwellung bemerkst, konsultiere deine Hebamme.

Was du tun kannst, um Beinschwellungen zu lindern:

  • Bewege regelmäßig deine Füße und Beine und vermeide langes Sitzen
  • Lege deine Beine so oft wie möglich hoch, benutze tagsüber einen Fußhocker und nachts Kissen
  • Vermeide es, mit überkreuzten Beinen zu sitzen, da dies die Durchblutung behindert
  • Bleibe aktiv; gehe spazieren oder mache leichte Übungen